D vitamini eksikliği sonucunda yaşanacak hastalıkları aktaran Nöroloji Uzmanı Dr. Biman Chabou vatandaşları uyardı! Baş ağrısı deyip geçmeyin
Sağlıklı bir yaşam için vücudumuzda yer alan vitaminler olmazsa olmazlarımız! Bu vitaminlerin eksiklikleri farklı sağlık sorunlarına yol açarken insan sağlığı için D vitaminin önemi de büyüktür. Hem çocuklar hem de yetişkinler için hayati bir öneme sahip olan D vitamini, kemik sağlığını korumaya yardımcıdır. Bu yüzden kişiler tarafından faydaları ve eksikliği sonucunda meydana gelen durumlar oldukça merak edilir. İşte o soruların cevabı...
Hastalıklara karşı vücudun direnç kazanmasını sağlayan D vitamini bağışıklık sistemini güçlendirerek virüsler ve bakterilerin karşısında bir koruma duvarı oluşturur. Sindirim sorunlarına iyi gelerek metabolik sendromları azaltmada etkilidir.
İnsan sağlığı için vitaminlerin önemini belirten Nöroloji Uzmanı Dr. Biman Chabou, "D vitamini bunların başında geliyor. İnsan vücudunda birçok düzenleyici ve fonksiyonel görevleri olan D vitamini, vücutta üretilemeyen ve gıdalarla alınması gereken en önemli vitamindir. D vitamini eksikliğinin başta kas ve sinir hastalıkları, baş ağrıları ve migren atakları olmak üzere pek çok nörolojik hastalık ile ilişkisi olabilir" dedi.
Emsey Hospital Nöroloji Uzmanı Dr. Biman Chabou, D vitaminin önemine ve eksik olduğunu insan vücudunda gelişebilecek çeşitli rahatsızlıklara ilişkin bilgi verdi. D vitamininin birçok kanser hastalıklarının önlenmesinde de etisinin büyük olduğunu vurgulayan Dr. Chabou, “D vitamini sağlıklı kemik gelişiminde etkili olduğu kadar; birçok kanser tipi, kalp ve damar hastalıkları, bağışıklık sistemi bozukluğu, enfeksiyon ve nörolojik hastalıkların önlenmesinde de etkilidir. D vitamini eksikliğinde baş ağrısı, kemik ağrısı, yorgunluk hissi, saç dökülmesi, uykusuzluk, aşırı terleme, sürekli üşüme, kilo vermekte zorluk gibi belirtilere sık rastlanır. D vitamini eksikliği gibi fazlalığının da yan etkileri olabilir. Kalsiyum fazlalığından kaynaklı yan etkiler yaşanabilir. Kabızlık, sık idrara çıkma, aşırı su tüketme ihtiyacı, halsizlik, ağız kuruluğu, ateş, kusma ve iştahsızlık D vitamini fazlalığında yaşanabilecek olası yan etkilerdendir” şeklinde konuştu.
UV-B ışınlarının cilde temasını etkileyen birçok faktörün D vitamini eksikliğine sebep olabileceğini söyleyen ve D vitamininin klasik bir vitamin olmadığını, vücutta hormon olarak görev aldığını belirten Dr. Chabou , “Mevsimler, günün saatleri, ciltteki pigmentasyon, yaş, obezite ve D vitamini içeriği düşük vejetaryen diyetler D vitamini eksikliği sebeplerindendir. D vitamini eksikliği metabolizma bozukluklarına bağlı görünmesiyle beraber en çok besinlerden yetersiz alınması, yetersiz güneş ışığı ve mide ve bağırsak problemleri olanlarda görülür. Kronik karaciğer hastalarında ve böbrek hastalığı olanlarda da D vitamini eksikliğine rastlanabilir. D vitamini klasik bir vitamin değil hormon olarak görev alır. Yağda eriyen bir vitamindir ve insanlar D vitamini ihtiyacının bir miktarını yağlı balık, ciğer, yumurta sarısı, süt, tavuk, kırmızı et, tahıllar, mantar, ısırgan otu, maydanoz gibi gıdalardan alır. Kalanı ise güneş ışınlarının etkisiyle cilt tarafından üretilir” ifadelerini kullandı.
D vitamini eksikliğinde yaşanabilecek problemlerden birisinin de baş ağrısı olduğunu söyleyen Nöroloji Uzmanı Dr. Chabou, “D vitamini eksikliğinde yaşanabilecek problemlerden biri de baş ağrısı, fakat her baş ağrısı D vitamini eksikliğinden kaynaklanmaz. Başı ağrıyan bir kişi D vitamini içtiğinde baş ağrısı geçmeyecektir. Uzun süren şiddetli ağrılarda mutlaka hekime görünmek gerekir. Ayrıca vitamin takviyeleri, vitamin değerlerine bakılarak mutlaka hekim kontrolünde alınmalı. D vitamini ve diğer vitaminler eksikliğinde yan etkiler barındırdığı gibi fazlalığında da yan etkiler barındırır” dedi.
Peki vücudumuz için bu kadar önemli olan ve eksikliğinde birçok hastalığın ortaya çıktığı D vitamininin bizim için önemi nedir? İşte D vitamininin faydaları...
D vitamini kronik yorgunluğu azaltır, depresyon ve sıkıntılı ruh hallerinin önlenmesi için etkili bir vitamindir.
Vücuda ekstra alınan D vitamininin iştah kapatıcı özelliği olduğu için kilo verme dönemlerinde etkili olduğu ifade edilmektedir.
Kemik sağlığı için olmazsa olmazlar arasında yer alır.
Kalsiyumu düzenler.
İleriki yaşlarda kemik erimesi ve eklem ağrılarının oluşmasını engeller.
Kırılma ve zedelenme durumlarında iyileşme süreçlerini hızlandırır.
D vitamini solunum yolu enfeksiyonlarının oluşmasını engeller.
Diyabet hastaları için faydalıdır. İnsilün direncini sağlayabilir.
Hamilelik döneminde anne adayları için çok önemli bir yere sahiptir.
Kanserli hücrelere karşı mücadele eder.
Kalp sağlığını korumaya yardımcı olur
Zihinsel fonksiyonların düzenli çalışması için etkilidir.
Vücutta meydana gelen iltihapları azaltmada etkilidir.
Cilt sağlığı için önemlidir. Cildin daha parlak ve sağlıklı görünmesinde önemli bir rol oynar.
