Regl döneminde her şeyi yemek istiyorum ama ne yiyeceğimi bilemiyorum diyorsanız tüm açlıklarınızı giderecek listemize bir göz atın!

Regl döneminde ne yiyeceğini bilemeyenler, o tatlıdan o tuzluya atlayanlar aman dikkat! Regl döneminde vücudunuzun neye ihtiyacı olduğunu bilmeli ve ona göre besinler tüketmelisiniz. Tatlısından tuzlusuna, atıştırmalığından yemeğine regl dönemi için yararlı olan tüm besinleri haberet.com olarak sizler için derledik.

Haberin devamı için tıklayınız

BİTTER ÇİKOLATA
Demir ve magnezyum açısından zengindir.

100 gramlık bir bar; demir için önerilen günlük ihtiyacın %67'sini, magnezyumun %58'ini içerir.


İçinde bulunan bazı besinler regl kramplarını geçirmek için yararlıdır.


A, B1, C, D ve E vitamini açısından zengin bir besindir.